附：

团体的建立

1：团体的意义

（1）、刮大风

学员围坐一圈，把多余的凳子拿掉。谈这样坐的感觉怎样？

听老师口令：戴眼镜的站起来，找新的位置。穿裙子的站起来，找新位置。大学老师站起来，找位置。男士站起来，找位置。

－在新的位置上，什么感受？

（2）、无家可归

大家手拉手，听口令：变5人一圈，出局的人谈感受。变9人一圈，谈感受。变4人一圈，谈感受。变8人一圈，谈感受。无家的感觉怎样？

3、推气球

原来的8人不变，每人拿一气球，吹起。听口令：抛一个，不让它落地。加一个，……再加一个。哪个小组可以不落地的，哪个小组落地次数最多的。谈感受。－为什么顶不起来

（4）、我的一天（作业）

每个人写下自己有代表性的一天的流水帐：日程安排。然后，划掉与他人在一起的时间，剩下多少时间是自己单独的。谈感受。

团体的形成过程：

团体练习体验（2）：初期相识、合作、信任

1、找信赖的人

•你新来宁夏，人生地不熟悉。你会找谁问路？

•如果你要在班上借钱，你会向谁借。

•如果你要借笔记，你会找谁借。

每一项目都谈感受。

2、滚雪球（《团体咨询的理论与实践》P198）

•2人，拳头剪刀步，选择谁先自我介绍。聊天。

•转为4人，把小组成员介绍给其它人。

•转为8人，从某个位置开始，“我是来自……性格……的……”，“旁边的……”。

被8个人记住有什么感受。

•8人背对围成一圈。另外8人与之对坐，成为外圈。彼此自我介绍，1分钟后向右走。

谈感受。

成长离不开团体，相识练习的方式很多，滚雪球是一种方法，也是最经济，不需成本的方法。

3、盲行（《团体咨询的理论与实践》P202）

1212数数，数到1的站出来，蒙上眼睛，原地转三圈，2号在外圈顺时针走，停。找一个对象，牵起他的手，做他的向导。

“盲人”谈感受；对拐棍是否满意；什么地方让你满意，什么地方让你不满意。

4•突围与闯关

11人围成一个城堡，1人在中间，要冲出牢笼。要求：不伤害他人的身体接触是允许的。

突围者的感受：

小组成员感受

旁观者的感受

5、同舟共济

汪洋大海中的一条船（一张报纸），全组8个人要齐心协力站在报纸上。

面积减半，再站；再减半，再站；再减半，再站……

6、夹乒乓球

3个盒子，每个盒子装着15个乒乓球。在对面的桌子上放着三个空盒子。组员排队，用筷子传递乒乓球，把球夹着传递到对面的空盒子里。全部传完后，又把对面的乒乓球夹着传递回来。第一个全部传完胜出。要求：不能用手托。

谈感受。

团体咨询的过程

沟通：指人们为了互相传递信息，交换意见，联络情感而运用语言，行为等方式进行的互动。

沟通过程：

S－发送者（sender）；R－接受者(receiver)；M－信息(message)

单向沟通，给理解带来很大局限性。课堂上要提供给学生反馈。多数情况学生从自己身上找原因，而没有找老师的原因。

练习：

后一个人对着前一个人的后脑勺讲自己一周中最高兴的事。然后再让前面的人回过头来聊。最后谈感受。

单向沟通：背对背，一个对另一个描述绘画要求，听的人只能画，不能说话。

主动倾听：用耳，眼，心

要做一个会听的人，须注意以下几点：

一般途径：兴趣，注意与直接性。

姿势：前倾，胳膊不交叉，目光有交流。

态度：真诚，同情，非判断的

声调：温柔，慢

活动举例

活动一：小小动物园

活动二：丧失练习

活动三：生存选择－价值观训练

活动四：Hot seat  热座

活动五：建高塔

活动六：组歌

第五次：团体结束

1、突围闯关

目的：热身并增强团体凝聚力。

过程：

l         小组成员站着面向内围成一个圆圈，其中一人站在圈内向外突围，看是否成功；然后小组成员站着面向外围成一个圆圈，其中一人站在圈外向内闯关，看能否成功。

l         小组成员体验交流，分享感受。

2、脑力激荡

目的：发挥集体力量探讨解决问题的有效办法及途径。

过程：成员分成两个小组，每个小组一张大纸，粗水笔一只，每组在20分钟以内尽可能多的就“怎样提高人际交往的能力”这一题目发表意见，活动中遵守三条规则：一、不评论他人的意见正确与否；二、尽可能多地出主意；三、争取超过别的小组。每个小组把自己的意见写在大纸上，指导者说“停”后，每个小组把自己的意见贴在墙上，并选一位代表解释这些意见，全体成员一起评论，看哪个小组方法最多，可以获得“优胜奖”，还可以评出“实用奖”、“认真奖”等。

3、真情告白

目的：结束团体，对未来生活适当的预估。

过程：

l         播放轻柔的音乐，指导着给每个成员发一张白纸并把它用别针别在后背上，全体成员之间把自己最想送给对方的知心话用自己喜欢的彩色笔写在对方后背的纸上，全部写完后，成员先静静的坐1-2分钟，想象一下，别人会给你写些什么，然后，拿下后背上的纸，仔细读一下别人送给你的知心话，体会一下你的心情如何？带着这些祝福今后你打算怎样生活?

l         小组成员体验交流，分享感受。

4、大团圆——齐唱《相亲相爱》

目的：通过身体的接触带来温暖和力量使成员在结束前更实在的肯定团体的团结，体验大家；在一起的感受，获得支持与信心。

过程：指导者请大家站立，围成圈，将两手搭在两侧成员的肩上，或者是手拉着手，聚拢静默约30秒钟。然后，请大家闭上眼睛，听音乐《相亲相爱》，并跟随音乐节奏摆动身体，会唱者可跟着音乐低唱，使全体成员在一个充满温馨甜蜜而有内聚力的情景中告别团体，走向生活，留下一个永远的、美好的、极有象征性的、难忘的记忆。

第四次 学会交往

1、宴会

目的：体验尊贵与卑微之感受；学习在人际关系中，看重自己，尊重他人。

过程：

l         播放轻音乐，宴会开始。发给每人一张牌，作为入场的凭证，成员拿到牌后，置于头顶，牌子的大小（K．Q．J……）代表自己职位的高低与身份的尊卑，请根据自己的地位与身份，以语言、非语言方式向周围的客人表示问候。当音乐停止的时候，请成员按照自己体验出的地位，依序排成一列，全体再把牌放在胸前，报出数字大小。

l         分享：（围成一圈，发表感受）：处于尊贵或卑微的地位时，身心有何感受；联系生活中的人际交往，你会想起什么。

说明：在活动中，体验自己的地位，适时做肢体语言的调整。

2、取绰号

目标：体验同理心。 　

过程： 成员围成一个圈，每个人帮自己右边的同学取一个绰号，越毒越好（禁三字经），进行时必须说“我帮ＯＯＯ同学取绰号ＯＯＯ”，待全部进行完毕，则须把加诸在别人身上的绰号收回自己用。

活动结束后，共同讨论：帮别人取绰号时的心情；绰号收回放在自己身上时的感觉。 　

3、Leader最大

目的：打破人与人之间的距离，使之懂得尊重和被尊重。

过程：成员围成一个圆圈，先选出一个人为Leader（即命令者），Leader可随意说一句或一段话，也可做一个动作，注意，Leader的发布的指令，需有创意，可以是一长串的话，可以是大声的吼叫，可以是肢体细致或粗犷的语言（如拥抱、训斥......等），尽量回归自己真实的面貌。其它人与自己右边的成员组成二人小组，面向对方，依次仿照Leader的话或动作去做。全部的人都做完后，再换第二个人当Leader，而其它人一样照着做。一直轮流当Leader，直到全部的人轮完为止。

注意事项：

l         尽量放松，不拘束，Leader可做任何你想做的事。

l         其它的人，务求观察Leader指令的细节，并模仿。

l         不可批评或拒做Leader的指令。

l         交流做Leader的感觉与被领导的感觉。

第三次   自我探索

1、请你为我做件事

目的：体验施与受的感觉；促进人际关系的觉察；培养互助合作的态度。

过程：

l         前面寻找对象中形成的二人组合，分饰施方与受方，由受方请求施方为他做件事，

例如“请你为我唱首歌”等各种可行合宜的事，在接受帮助后，受方必须表示感谢。（角色互相轮流）

l         讨论施与受的经验

      当你帮助别人时，感受如何？

      当你接受别人帮助时，感受如何？

      你如何向他人表达谢意？

2、针线情

目的：加强学生适应团体及有效处理人际关系之能力。

培养学生合作精神及尊重他人的美德。

过程：

l         二人一组，一人拿针，一人拿线，限时一分钟（或更短），将线穿入针眼内就算

l         完成。要两人合作，不得一人完成（穿针时不限单或双手），穿完线后，收拾起备用。

l         准备心形卡片（以西卡纸或书面纸制成，数量为活动总人数的一半）将心形卡剪成任意的两半，分开置于二个纸盒内。分二组，分至二盒，每人各抽出一张，写出姓名。

l         持半颗心形卡寻找另外半颗心配对，然后取针线将它缝起来成为一颗完整的心。

 

备选：

1、解开千千结

目的：破冰，让同学在解决问题的过程中体验合作。

活动程序：

l         请参加者手拉手，面向内组成一个圆环。

l         熟悉两旁的参加者，记下他们名字。

l         大家松开手，随意走动。

l         主持人喊“停”，大家保持在原地，找到步骤2时和自己拉手的参加者，重新拉手，切记左右手不可混淆。

l         此时，大家的手臂交错成网，让参加者恢复到步骤2的圆环的情况，但是在恢复的时候每个人不可松手。

l         如果步骤5不能完成，可以请成员商量，是否需要主持人剪掉其中一个“结”（即难以恢复步骤2状态的地方），如果需要，主持人可以示意剪开，让此“结”处成员松开手，恢复到步骤2状态。

l         直到所有“结”打开，活动结束 。

注意：左右手不可拉错。从步骤5开始，不经过主持人同意，不可松手。

2、重見光明    

選擇一人蒙上眼睛，去找尋其他人，並猜出他是誰。

3、我們去散步

大家圍成圈坐在一起，由主持人先開始（站立），任意的叫任何一個人坐著的人，如Ａ我們一起去散步，Ａ即起身跟在主持人後面（繞著圈走），這時換Ａ可以任意的叫任何一個坐著的人起來

如Ｄ我們一起去散步，以此類推（也可以叫大家一起去散步），在進行的同時，帶頭的人可以隨時喊”我們回家了”一聽到我們回家了，大家即要馬上去搶位置，沒有搶到位置的人，就當下一次的鬼。

 第二次  加深沟通

1、小厨师 （对高中生来说有些太弱智了，见备选活动）

目的：加深沟通，消除距离，带动活动气氛

过程：大家围坐成一圈，指导者站在圈外说明规则：“现在我是一个小厨师，待会我会绕着大家走，并挑选我这道菜所需要的东西和作料，当我说到某样东西并点到你的肩膀时，麻烦那位同学起立，大声说：[☆☆（作料）是○○（姓名），○○是☆☆]，并跟在我的后面走，我做什么动作，跟在后面的人也请跟着做，当我准备好我要烹调的东西时，我会喊：“下锅”，此时请大家以最快速度找到空缺坐下，若没抢到位置的就当下面一任小厨师。”

接下来用一个假想的状况来说明： 游戏开始后，小厨师开始绕着圆圈走，边走边说：“现在我要烹调红烧狮子头，首先我要猪肉”，同时轻拍圆圈一同学的肩膀，那位同学就要起立，大声说：“猪肉是小明(自己姓名)，小明是猪肉”，然后跟在小厨师后面，小厨师做什么动作（例如搔首弄姿、故作娇媚或弯腰走路……）， 跟在后面的人也要跟着做，小厨师说：“我还要红萝卜”，第二位伙伴说：“红萝卜是Jack，Jack是红萝卜”，“我还要酱油”“酱油是Rose，Rose是酱油”，“我要小白菜”，“小白菜是小文，小文是小白菜”。后面作料一律跟在小厨师后面绕着圆圈走并模仿动作， 当小厨师认为好了，就大喊一声：“下锅！”所有起立的作料和小厨师就赶快去抢位置，最后一定有一位没抢到位置，他就继任下位小厨师并重复上述规则。

说明：小厨师可以发挥想象力，想些有趣的作料及做些好玩的动作，游戏最后通常是把所有人都点起来绕着圆圈跑，最后下锅时大家就会一起往中央挤着坐，很有意思。为避免成员太贪玩，一开始就把所有同学点来下锅，限制一下作料数目，再逐渐放宽是必要的。

2、流浪的动物

目的：要求偏离一贯的社会行为，打破人际关系中的坚冰，增加趣味性，达到能和同学快乐游戏。

过程：围圈坐下，每人选择自己要扮演的动物，下面的表格决定你要学的动物是什么：

 

 

选好后，走到任何一人面前，蹲下，学动物的叫声，坐着的那一位就要以手掌抚摸他的头，同时说:“可怜的☆☆（动物的名称）”(不能笑，否则就算输，替换该同学)，若抚摸小动物的人不笑，再叫第二次；如果仍不笑，再叫第三次，还不笑，再找其它人。学动物叫时，不妨装怪样、做动作或拉长声音，以逗笑对方，其它人在旁边不妨也帮忙逗抚摸狗的人笑。

小组成员体验交流，分享感受。

3、熊来了

目的：活跃气氛，增强团体凝聚力

过程：把成员分成两组，排成两队。各组第一个人喊“熊来了”，然后第2个人问：“是吗？”第1个人再对第2个人说：“熊来了”，此时2号再告诉3号“熊来了”，3号再反问2号“是吗？”，而2号也反问1号“是吗？”，前者再叫“熊来了”，2、3、4号传下去。

如此每个人最初听到“熊来了”时要反问“是吗？”然后再回向前头，第二次听到“熊来了”时才传给别人，而前头的人不断的说“熊来了”。每组最后的人听到第2次的“熊来了”时，全组队员齐声说：“不得了了！快逃！”然后全组人一起欢呼，最先欢呼的那一组便得胜。

 

备选：

1、猜猜我是谁

目标：使初步认识的队员再次彼此认识

道具：不透明的幕布一条

规则：

l         参加的人员分成两边

l         依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己

l         训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下

l         第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。

l         第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员*--组内成员提示（不可说出姓名、绰号），以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。

l         活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。

引导讨论：

l         各位如果继续玩下去谁会赢？那谁会输了？

l         我们所设计的这个游戏是no loser\no winner

l         那这是什么意思，也就是双赢的概念

 

注意事项：

l         选择的幕布必须不透明，以免预先看出伙伴而失去公平性及趣味性。

l         成员蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。

l         训练员应制止站立或至侧边偷窥的情况发生。

l         组员不可离训练员太近，以免操作幕布时产生撞击。

l         组员叫出名字时间差距短，训练员须注意公平性。

l         本活动不适用于不熟悉的团队。

 

变化：

l         可增加幕布前代表人数；

l         可让组员背部贴紧幕布，另一分组凭其轮廓猜出其姓名或绰号。

l         可在排球场进行，以海滩球互相投掷时，需要叫出对方队友姓名或绰号，全部

l         叫完前不可重复。

2、大树与松鼠

操作程序：

l         事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

l         培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

l         培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

l         培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

具体活动过程：

第一次   团体形成

1、介绍：

指导教师讲解本活动的目的、方法和要求。

2、绕着地球跑：

目的：打破陌生，促进团体间成员的认识。

过程： 按照性别面对面围成两个圆圈，并跟旁边的人手拉手，男生站里圈，按顺时针转；女生站外圈，按逆时针转。请大家同唱《相逢是首歌》。教师可在任意时刻喊停，停止转动的时候要跟对面的人说：嗨，你好，我是来自（）年级（）班的（姓名），同时要握对方的手或是做出打招呼的手势。将内外圈的男女生打散，再进行如前面叙述的步骤。

3、侦探007

目的：促进学生之间的互动与了解；加强团体的凝聚力。

过程：发给每人一张纸和一支笔，写下各自最明显的特征两项，如体型很胖、很高和个性两项，越具体越好。待每人写好回收后，再抽签，每人按照自己手上的线索去寻找那位神秘人物。找到后进行“挖宝”阶段。例如他最喜欢的活动、血型、爱好及家庭住址等等。

之后依序请侦探带着所找到的神秘人物上台跟大家介绍。

4、共同制定契约

（1）给团体起一个名字，并制定自己的口号。

（2）小组讨论，制定共同的契约，指导者引导补充制定共同的契约，并签合约。

    一般包括以下几点：

◆保证准时参加所有的小组活动，因为如果缺席会对整个小组的活动产生影响。

◆对小组成员在活动中的言行绝对保密，活动外不做任何有损小组成员利益的事。

◆小组活动时，对其它成员持信任态度，愿意暴露自己，与之分享自己的情感和认识。

◆对他人的表露，愿意提供反馈信息。

◆小组活动时不对他人进行人身攻击。

◆认真完成课后作业，并且小组活动时，不做任何与活动无关的事。

◆可以自愿的选择随时退出小组，但是离开前请向小组成员做出解释。

 

备选：

1、互相认识游戏

（先到者先做，随后到者随时加入，以免早到者媔靦、迟到者尷尬）

在每位客人进来时，在他背后用胶带贴一张卡片，卡片上端印上：请写上你看到我的第一个印象，并签上大名。在每位客人进来贴好卡片之后，熟识他的人要将他介绍给大家，请每一位先到的人，都要起身向前，介绍自己、寒暄几句，然后在他背后的卡片上签名并写上对他的第一印象，也请他在你背后签名留言。（等客人差不多到齐了）请每一个人介绍坐在他右边的人，并唸出他卡片的内容。然后请被介绍者分享他听到卡片内容之后的感想。

2、寻找对象

目的：彼此深入了解，建立互动关系

过程：所有学员围成一个圆圈，指导者说LOOK　UP、LOOK　DOWN、LOCK时，学员看上、看下，然后用目光锁定对面的一位同学，当两人的目光相对时，若能同时喊出双方的名字，则拍手、出场深入交谈。没对上的继续。此时，寻找到的两人为最佳拍档，在后续活动中使用。

双方交谈的内容包括：在班内的身份、性格特点、个人兴趣爱好、家庭情况以及个人愿意让对方了解的有关自我，然后漫谈几分钟。当对方自我介绍时，倾听者要全身心的投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多的了解对方。

两人组互相了解后，与相邻组形成四人组，然后互相交流。然后依次组成八人组，十人组。

3、心脏病

目的：快速的记住他人的名字，记忆力的培养；学生注意力的集中；热身运动。

活动过程：每五～十人一组，若干组就准备几副扑克牌。分组完毕后，同组的围成一圈于桌前。成员简单做自我介绍，其它人需记住对方的名字。选一位发扑克牌的人。活动开始，发牌的人逐一在成员面前发一张。.成员需注意所发的每一张牌的数字（发牌者亦需看牌）。当发下的牌数字（不论花色）与别人相同时，要赶快喊出对方的名字。喊对名字，且最快反应的人，就将自己面前的牌送给喊错或叫不出别人名字的人。

注意：发牌的速度可快可慢，配对的注意力会因此而呈现紧张，随时准备叫人。所有的牌发完后，谁的牌最少，谁优胜，表示其记人的名字快而正确。组头互换，可连续玩几次（不同时间），直到大家都互相认识为止。

4、诺亚方舟

简述：选择不同的动物救，洪水来了则要找位置坐

游戏方法：

l         把人数还少一张数目的椅子围成一圈。除了诺亚外，其余的人坐在椅子上。

l         每个人必须为自已选个代表的动物。

l         诺亚必须站在中央，一一的走到每个面前，他可叫任何一个动物，被叫到的动物必须站起来跟着他走。当诺亚说："洪水来了！"，全部的人，包括诺亚必须赶紧找个空位坐下，没有坐位的那人则变成诺亚，原诺亚则变成该动物。

l         当诺亚三次的人则算输。

题目例子：有点像大风吹，但是只选其中的动物。诺亚可以选择全部的动物起来。每个人必须记得他人的动物名。

5、记忆考验

简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以

游戏方法：

l         全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了一个ＡＡ"（ＡＡ为随意食物名！）

l         接着第二个接着说，吃了一个ＡＡ，二个ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名！）

l         像这样一直传下去，每传一个人就必须重复前面的食物名，另加一个新的食物名。

l         一直到有人中途讲错出局！

题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干贝牛肉汤

最近在准备一个高中的人际交往成长小组的培训方案~

这是第一版，从网上找到的方案，自己整改和加入了一些东西~

后来重做过第二遍，正在改成最后方案~

其实要贴，好像也是满多东西可以贴的~呵呵~

 

人际交往团体成长小组训练方案

 

 

氛围：接纳，自由，宽容、支持、鼓励、欣赏、协助、发展、保密。

具体目标

l         认识自我，接纳自我。

l         与人沟通，信任他人。

l         了解他人，觉察内心。

l         培养归属感与被接纳感，增进安全感。

l         探讨解决问题的途径。

l         澄清价值观，促进修正和改进。

团体辅导的合约

我在参加小组期间，保证：

l         准时参加所有活动，不缺席。

l         小组内发生的事情不外传，不损害小组利益

l         活动中对其它成员信任，愿意分享自己的认识和情感，对别人的表露给与反馈

l         不对其它人进行人身攻击

l         活动中不做与活动无关的事情

 

 

第一次：

目标：团体形成，澄清目的、相互认识，建立初步的信任关系

活动方式：

介绍活动目的

相互认识（游戏）：绕着地球跑；侦探007

共同制定契约

 

备选：寻找对象

 

道具准备：纸、笔

 

 

第二次：

目标：加深沟通，增进团体的凝聚力和相互信任关系。

活动方式：

小厨师、流浪的动物、熊来了

 

 

第三次：

目标：培养合作精神，学会尊重与合作。

活动方式：

①请你为我做件事

②针线情

道具准备：针、线、心型卡

 

 

第四次

目标：自我重塑，体验人际交往中应该注意的原则。

活动方式：

①    宴会

②    取绰号

③    Leader最大

道具准备：扑克牌一付（加在头套上更好）、录音机、轻音乐、纸、笔。

 

 

第五次

目标：团体结束：拥有积极的人生，成为生活的强者

活动方式：

①    突围闯关

②    真情告白

③    大团圆——共唱《相亲相爱》

道具准备：水彩笔、大纸、别针、录音机、录音带

    有一个团体咨询时候会用到的游戏，所有组员作成一排，一个个上前（自己排顺序）去做自我介绍。一个组员做30s计时，介绍者必须用固定的句式：

    “我叫***，很高兴认识大家，大家认识我也是大家的荣幸，因为我有好几百个优点，在这里由于时间限制，我只说我的两个优点：……”

      本来是个很简单的任务，不同的人做出来却是效果不一样的。

      有的人忘了说“我很高兴认识大家”，她只是一味的想要将任务完成，讲话的时候声音紧张，右手紧紧地抓着裤腿的一点布头。

      有的人忘了说“大家认识我也是你们的荣幸”这一句，在下面的一片哗然中顿了几秒终于想了起来。

      有的人忘了介绍自己的名字，自信的看着大家。他知道大家都知道她的名字了，也相信自己能够让大家记住。

      在时间的掌握上也有很大的区别。一些人会很快的说完，然后没词了，看着计时的同学发愁；有的人控制得刚刚好，有些小得意的最后看了大家一眼，走了下去；有的同学最后一句话没有讲完就到了时间，自己还是坚持说完了。

      只有一个朋友，让我觉得最意外。

      在台上，她很顺利的说完自己的名字和“很高兴认识大家”，“大家认识我也是大家的荣幸”怎么也说不顺，打了好几个磕疤。大家都微笑着看着她，她自己挺不好意思的笑了一会儿，又说“因为我身上有好几百个缺……”又改了好几次，她才终于说清楚了“优点”两个字。到了“我只说我的两个优点”这里，她又一次的说成了“缺点”，改了好多次都改不明白，时间就到了。她有些尴尬的笑着想往下走，大家却都明白了什么，支持地说：“说完吧！”她将在半途，满脸通红，匆匆说了两句话就下去了。

      Leader不点评，将她保护了下来。

      一个增 自信的游戏（绝大部分人在说到“我有好几百个优点”的时候都会矜持的笑笑，甚至红了脸，当然也有自信的人还会在“好几百”这几个字上加重音），却刺探出了自己的不自信。

      我的身上，是缺点多，还是优点多呢？

      其实没有人能说得清。只能看将自己的注意力灌注到哪里了。

      我值得爱吗？我值得大家喜欢吗？我值得被大家接受吗？

      很简单的问题，问自己，无数的人有无数的答案。

      你的答案是什么？